|
🌤 Einstufungslauf 2023 mit Garmin Coach Amy 01/18 🏃🏻♂️💙👟 Running.de 🍏
10,10 km / 50:07 Min. / 586 Kalorien / 76 kg
|
76 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 8일:
|
1153 kcal
|
지방: 39.79g | 단백질: 52.59g | 탄수화물: 143.34g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Kaffee mit Milch, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Ovomaltine Ovomaltine, Porridge, Banane, Ei. 점심 식사: Pema Hafer Vollkornbrot, Mayonnaise, Senf, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Baby-Spinat, Dinkelmehl, Haltbare Milch 1,5% Fett, Rispentomaten, Hähnchenbrustfilet, Emmentaler Gerieben, Rote Zwiebeln, Karotten, Ei. 간식/기타: Bananen, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Ei, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Ovomaltine Ovomaltine, Kaffee mit Milch. 더보기
|
|
3570 kcal
|
운동:
🌤 Einstufungslauf 2023 mit Garmin Coach Amy 01/18 🏃🏻♂️💙👟 Running.de 🍏 - 50 분, Garmin - 23 시간 10 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|