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diet yang kelempoken (read: kekenyangan)
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 8일:
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1005 kcal
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지방: 9.77g | 단백질: 104.54g | 탄수화물: 130.17g.
아침 식사: Morin Blueberry Jam, My Roti Funwari White Soft. 점심 식사: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Alfamart Daun Pepaya, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). 저녁 식사: Pharmanex Trimshake Chocolate. 더보기
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2507 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 타는 오토바이 - 20 분, 요리 - 3 시간, HIIT - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 35 분. 더보기
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