2023년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 57.7 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 8일:
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2437 kcal
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지방: 90.96g | 단백질: 231.93g | 탄수화물: 160.76g.
아침 식사: Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Café. 점심 식사: Queso Manchego, Pechuga de Pollo a la Plancha, Serrano Jamón Serrano, Tortilla de Patatas, Pan, Gallina Blanca Sopa de Cocido. 저녁 식사: Hacendado Tallarines con Pollo y Salsa Oriental, Arroz Frito Chino, Pan Blanco, Saula Tortelloni Embutidos Curados. 간식/기타: Prozis Whey Isolate Zero Chocolate , Hacendado Pistachos Tostados, Café, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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