2023년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 8일:
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2287 kcal
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지방: 144.46g | 단백질: 191.82g | 탄수화물: 51.18g.
아침 식사: ВкусВилл Котлеты из Трески , ВкусВилл Творог Зёрнышко 9%. 점심 식사: Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Горбуша Слабосоленая Ломтики, Cofix Раф Кофе, Раф Кофе, IL Патио Салат с Лососем, Авокадо и Яйцом Пашот , Хлеб Соль Крем-Сода. 저녁 식사: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). 간식/기타: У Палыча Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Сыр Полутвердый Голландский. 더보기
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445 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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