2023년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 7일:
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1535 kcal
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지방: 53.74g | 단백질: 92.23g | 탄수화물: 170.69g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Cream (Half & Half), Kroger Steel Cut Oats, Sugar, Coffee with Cream. 점심 식사: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Taylor Farms Guacamole Crunch Chopped Kit, Trader Joe's Japanese Style Fried Rice. 저녁 식사: Franz Honey Oat & Nut Bread, Stars Egg Salad, Vlasic Bread & Butter Chips, Italian-Style Wedding Soup. 더보기
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2791 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 49 분, 휴식 - 15 시간 51 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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