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Awe geez my favorite treadmill is broken….. This will have to do . 3.2 run Not gonna lie,… it took a little discipline to finish it ….. 😅😂
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 7일:
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2450 kcal
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지방: 86.59g | 단백질: 113.81g | 탄수화물: 304.32g.
아침 식사: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple. 점심 식사: Betty Crocker Oatmeal Cookie Mix Pouch, Marco's Pizza Ham & Cheese Sub, Jimmy John's Jalapeno Jimmy Chips. 저녁 식사: Betty Crocker Oatmeal Cookie Mix Pouch, Great Value Soup & Oyster Crackers, Chunky Style Vegetable Soup. 더보기
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3480 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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