2023년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 7일:
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1297 kcal
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지방: 38.72g | 단백질: 123.10g | 탄수화물: 113.23g.
아침 식사: Melão, Da Magrinha Cookies 100% Integrais Cacau, Parmalat Leite UHT Semidesnatado . 점심 식사: Camil Feijão Preto Cozido , Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru. 저녁 식사: Oderich Milho Verde, Wickbold Pão do Forno Integral, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Paleta Bovina. 간식/기타: Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar , Adaptogen Gold Whey, Parmalat Leite UHT Semidesnatado , Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo . 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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