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Heute ganz bewusst mal alles abgewogen und ausgerechnet. Man merkt schon den Unterschied. Reis mit Ei und Gemüse (Kürbis, Tomate, Salat) Kürbiskerne und viel Knoblauch.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 7일:
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1456 kcal
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지방: 46.39g | 단백질: 53.88g | 탄수화물: 213.89g.
아침 식사: Las Cuarenta Serrano Schinken, Cocktailtomaten, Gutes Land Gouda, Vollkornbrot, Kaffee. 점심 식사: Ei, Cocktailtomaten, Rucola, Olivenöl, Getrocknete Kürbiskerne, Hokkaido Kürbis, Basmati-Reis (Gekocht). 저녁 식사: Möhren. 간식/기타: Jonagold. 더보기
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