analuisamaia님의 저널, 2023년 01월 7일

6 meses de uma foto pra outra, muita dedicação, alimentação saudável, malhação e jejum intermitente!
Se eu consegui, vcs tb conseguem!
Meu insta pessoal anaalencarmaia
Meu insta de receitas lowcarbdaanalu

Lá tem toda minha alimentação e os treinos!

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 7일:
681 kcal 지방: 42.15g | 단백질: 63.36g | 탄수화물: 12.58g.   아침 식사: Castanhas de Caju, Qualitá Nozes sem Casca. 점심 식사: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Swift Mexilhão, Salmão no Forno ou Grelhado. 더보기
2065 kcal 운동: 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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31중 1에서 20
댓글 
Está linda, até a mãozinha emagreceu 👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns 
2023년 01월 7일 작성이: hoksana
Maravilhosa!!! Esse é o tipo de inspiração que busco!  
2023년 01월 7일 작성이: marina.tomaelo
Obrigadaaa! 
2023년 01월 7일 작성이: analuisamaia
parabéns... seu resultado é proporcional a sua dedicação.. sensacional... amei..🦋👏👏 
2023년 01월 7일 작성이: linda moura
linda, parabéns inspiração 🥰 
2023년 01월 7일 작성이: Amanda Jardimm
toppp💪👏 
2023년 01월 7일 작성이: Bianca Ádala
Parabéns, estou te seguindo no insta . Estou recomeçando amo lowcarb precisa muito foco e dedicação que o resultado vem com certeza  
2023년 01월 7일 작성이: alexandra_christao
Muito obrigada pessoal o insta de receitas eu criei essa semana, então ainda não tem muito conteúdo, mas logo estará recheado de receitas pra vcs! No pessoal tem minha alimentação desde o início até agora  
2023년 01월 7일 작성이: analuisamaia
Comecei a te seguir lá 🥰 
2023년 01월 7일 작성이: Amanda Jardimm
Parabéns 👏🏾 
2023년 01월 7일 작성이: Neiitan
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
2023년 01월 7일 작성이: prof.elaine
Parabéns 🎊 
2023년 01월 7일 작성이: Natália Luz
Que evolução! 😍😍😍 Eu já quero esse resultado em mim também! 🥰🥰🥰 
2023년 01월 7일 작성이: eupatriciars
Parabéns  
2023년 01월 7일 작성이: Pris38
Parabéns pela dedicação 👏🏻👏🏻👏🏻 
2023년 01월 7일 작성이: Josiramalho
Inspiração!! Jejum é vida ❤️ 
2023년 01월 7일 작성이: cibelepaulino_
Parabéns!👏👏👏 
2023년 01월 7일 작성이: Adrianamagalhaes1
Já seguindo no insta ❤️ 
2023년 01월 7일 작성이: cibelepaulino_
Muito obrigada a todos pelo carinho!!! 
2023년 01월 7일 작성이: analuisamaia
Parabéns!!! determinação!!! 
2023년 01월 7일 작성이: jessikafs10

     
 

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