2023년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 33.3 kg.
남은양: 31.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 7일:
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1743 kcal
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지방: 92.99g | 단백질: 84.40g | 탄수화물: 147.74g.
아침 식사: Maydanoz, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir , Roka Marulu. 점심 식사: Tuz, Bağdat Sumak, Limon Suyu, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Maydanoz, Turp, Marul, Genç Yeşil Soğan, Sarımsak, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Havuç. 저녁 식사: Migros Közlenmiş Biber, Ekmecik Yufka Ekmeği, Kuyruk Yağı, Ayran, Salata Sosu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Banvit Piliç Acılı Kebap. 더보기
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2922 kcal
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운동:
계단오르기 - 25 분, 진공 청소기 - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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