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Esto ea enorme!! En lo peor de la depresión caminaba 90-95 pasos por dia. Hoy pasé los 1000!!!. Y sigo sin dormir más de 5 horas total en una buena noche, pero hoy tuve una hora de sueño profundo!!! Hace muchos años que no llegaba + que unos min.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
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3356 kcal
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지방: 123.74g | 단백질: 204.16g | 탄수화물: 340.73g.
점심 식사: Flanders Best Ensalada Rusa, Pascualina, Milanesa de Carne al Horno. Tea: Saint Leche en Polvo Descremada, Freddo Helado Tramontana. 저녁 식사: Tomates Cherry, Centenario Lomito Canadiense, Frizata Roll de Pollo Relleno con Jamón y Queso, Aida Avena. 더보기
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 댓글
excelente! trata de todos los dias caminar un poco y vas a ver con el tiempo llegas a 2000, 3000, etc
2023년 01월 6일 작성이: LucasOscar
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lo estoy intentando, Lucas. El tema es que todavía se me acalambra la pierna o el pie. Salgo día por medio a caminar en la cuadra porque dos días seguidos es imposible. Pienso que los calambres se me van a ir yendo a medida que camine más. Por suerte el ánimo me está dando para esa caminata 💪
2023년 01월 7일 작성이: katliz-
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Gracias kat por compartir tu proceso..👏💪
2023년 01월 7일 작성이: valeespi1
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Pero por eso nadie te apura, segui haciendo lo minimo que puedas que a larga suma 💪
2023년 01월 7일 작성이: LucasOscar
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Vamos!!!! paso a paso vas a ir sumando. No es una carrera contra el tiempo. El tiempo que te lleva adquirir los hábitos capitaliza a tu favor. 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
2023년 01월 7일 작성이: glo.ggdsgn
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2023년 01월 7일 작성이: Rocio0810
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2023년 01월 7일 작성이: EmiliaC.
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2023년 01월 7일 작성이: casiu_sl
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2023년 01월 8일 작성이: katliz-
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