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Seguimos no foco por aqui…
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
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758 kcal
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지방: 29.99g | 단백질: 51.56g | 탄수화물: 71.93g.
Pre-Breakfast: Hortifruti Mamão Papaia, Quaker Aveia Oat Bran. 아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Pão Branco, Café com Açúcar. 점심 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo sem Adição de Açúcar, Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pirão de Peixe. Afternoon Tea: Rei do Mate Mini Pão de Queijo, Café com Açúcar. 저녁 식사: Ovo Cozido, Caldo de Carne de Vaca. 더보기
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2835 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 런닝머신 - 10 분, 헬스 - 50 분. 더보기
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