2023년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 7일:
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1182 kcal
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지방: 40.75g | 단백질: 66.06g | 탄수화물: 140.24g.
아침 식사: Sari Roti Roti Gandum Tinggi Serat Pangan, Buah Naga. 점심 식사: Teman Laut Bakso Ikan, Telur Rebus, Nasi Putih, Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 저녁 식사: Telur Rebus, Tempe Orek, Rambutan. 간식/기타: Teh Manis, Kacang Rebus, Sosis Solo, Cem-Cem Makaroni Balado. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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