2023년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.4 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
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1717 kcal
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지방: 100.38g | 단백질: 79.78g | 탄수화물: 116.82g.
아침 식사: Elixi Hampunsiemenrouhe, Earth Control Dry Roasted Salad Mix, Ehrmann Rahka, Kahvi, Pakkasmarja Marjamix. 점심 식사: Hunaja, Tee (Haudutettu), Lounashetki Tacosalaatti, Suodatinkahvi. 저녁 식사: HK Kabanossi Habanero. 간식/기타: Rainbow Kana Taco Salaatti, Omenat (Red Delicious), Mandariini. 더보기
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3788 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 7 시간 48 분. 더보기
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주 14.4 kg 감소하기
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