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cintura - 85
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73.8 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
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2014 kcal
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지방: 40.20g | 단백질: 111.23g | 탄수화물: 305.17g.
아침 식사: Nestlé Requeijão Light, Bom Sabor Torrada Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), A Granel Brócolis Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Kobber Barra de Tapioca com Chocolate , Tapioca de Frango. 간식/기타: Pão Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Italac Leite Integral, Nestlé Requeijão Light, Bom Sabor Torrada Integral. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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Valquíria da S. Souza님의 체중기록
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