2023년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
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1056 kcal
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지방: 30.23g | 단백질: 58.63g | 탄수화물: 143.69g.
아침 식사: Canela, União Açúcar Refinado, Yoki Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Desnatado. 점심 식사: Laranja Pêra, Filé Mignon Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 저녁 식사: Calabresa, Bacon Curado ou Defumado, Sopa de Ervilha. 간식/기타: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Melão Cantalupo, Canela, União Açúcar Refinado, Banana Prata, Cereja Fresca, Kiwi. 더보기
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1582 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 43 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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