taptele님의 저널, 2015년 04월 16일

2015년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 5.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 16일:

848 kcal

지방: 29.54g | 단백질: 46.11g | 탄수화물: 102.86g. 아침 식사: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 점심 식사: Kidney Beans (Canned), Green String Beans, Turkey. 저녁 식사: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Sour Cream Spinach Dip. 간식/기타: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). 더보기

2528 kcal

운동: 줌바 (Zumba) - 55 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분. 더보기

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