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2015년 04월 16일
taptele님의 저널, 2015년 04월 16일
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2015년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.4 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
5.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 04월 16일:
848 kcal
지방: 29.54g | 단백질: 46.11g | 탄수화물: 102.86g.
아침 식사:
Atkins Milk Chocolate Delight Shake.
점심 식사:
Kidney Beans (Canned), Green String Beans, Turkey.
저녁 식사:
Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Sour Cream Spinach Dip.
간식/기타:
Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased).
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2528 kcal
운동:
줌바 (Zumba) - 55 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분.
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