2023년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
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1689 kcal
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지방: 80.61g | 단백질: 76.06g | 탄수화물: 161.23g.
아침 식사: REWE Kaki, Berschneider Nußschinken , Weight Watchers Butter, Gekochtes Ei, Goldähren Weizenbrötchen. 점심 식사: Dinkelvollkornbrot, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. 저녁 식사: Olivenöl, REWE Alaska Seelachsfilet, Spaghetti Aglio e Olio. 더보기
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2265 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 런닝머신 - 18 분, Hund Gassi - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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