2011년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 59.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 4일:
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1986 kcal
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지방: 51.87g | 단백질: 86.42g | 탄수화물: 301.55g.
아침 식사: Singles Fat Free American Cheese Slices, Low Sodium Bacon, Egg Beaters - Original, Olive Oil, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Jamaican Hard Dough Bread. 점심 식사: Parmesan Cheese, Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Rice & Beans. 저녁 식사: MRS DASH LEM HRB PPRCRN MARIN, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Italian Salad Mix, Parmesan Cheese. 간식/기타: All Natural Chocolate Ice Cream, Reddi Wip Chocolate, Chocolate Sprinkles Topping, No Sugar Added Triple Chocolate, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Sugar Free Jolly Rancher Hard Candy. 더보기
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2191 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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