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Unstrukturiertes Essen, kein Training, komische Arbeitszeiten
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70.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 14일:
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1660 kcal
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지방: 58.89g | 단백질: 136.94g | 탄수화물: 144.40g.
아침 식사: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Pink Lady Äpfel, Banane, Milbona Quark Magerstufe, Ei, Dulano Gourmet Kantenschinken Light, Goldähren Laugenbrezel. 저녁 식사: Milbona Kräuterquark, Lidl Rahmspinat, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Lidl Protein Bar Crunchy Double Brownie Almond Chip, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, ESN Super Omega-3, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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