Mr. GO님의 저널, 2023년 01월 5일

100g Haferflocke, 60g Rühls Bestes vanillekipferl Whey, 300ml Milch 1,5%

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 5일:

2793 kcal

지방: 62.75g | 단백질: 203.55g | 탄수화물: 336.91g. 아침 식사: Milch 1,5%, Rühls Bestes Amino EAA Blaubeere, Red Bull Red Bull Cola , Bifi Salami , Gut & Günstig Haferflocken, Rühls Bestes Whey Protein Isolat Zero-L Vanillekipferl, Senseo Mild. 점심 식사: Coca-Cola Zero Sugar, Coca-Cola Zero Sugar, Bamboo Garden Mie Nudeln, Nissin Soba Peking Duck. 저녁 식사: Rühls Bestes Kristall Whey Isolat Protein Waldbeere, Wiesehoff Land-Joghurt Pfirsich-Maracuja, Snack Time Couscous Salat mit Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Zwiebeln, Chillisauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht). 간식/기타: Coca-Cola Zero Sugar, Alnatura Bananen Chips. 더보기

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Also der Magen ist jetzt leicht satt😂😂👍

2023년 01월 5일 작성이: 🍯 Viktor🍯

Ja geht aar ganz ok bin momentan wieder am tracken und meine Grenze liegt bei 2800kcal aber es ist schwer die hier drauf zu bekommen ^^ 🤣🤣💪💪

2023년 01월 5일 작성이: Mr. GO

Ja geht aar ganz ok bin momentan wieder am tracken und meine Grenze liegt bei 2800kcal aber es ist schwer die hier drauf zu bekommen ^^ 🤣🤣💪💪

2023년 01월 5일 작성이: Mr. GO


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