2023년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 5일:
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1239 kcal
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지방: 45.59g | 단백질: 74.73g | 탄수화물: 132.69g.
아침 식사: Clover Gouda Cheese, Butter , Albany Everyday White Bread, PSN Whey Protein Meltdown. 점심 식사: Simply Great Whole Grain Tortillas with Chia & Quinoa, Medium Fat Cream Cheese Plain, Medium Peri-Peri Sauce, Mayonnaise, Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Sugar, Milk, SPAR Toasted Granola Triple Choc. 간식/기타: Kellogg's Granola Original, Lotus Biscoff Spread, Apples . 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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