2023년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 5일:
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2793 kcal
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지방: 62.75g | 단백질: 203.55g | 탄수화물: 336.91g.
아침 식사: Milch 1,5%, Rühls Bestes Amino EAA Blaubeere, Red Bull Red Bull Cola , Bifi Salami , Gut & Günstig Haferflocken, Rühls Bestes Whey Protein Isolat Zero-L Vanillekipferl, Senseo Mild. 점심 식사: Coca-Cola Zero Sugar, Coca-Cola Zero Sugar, Bamboo Garden Mie Nudeln, Nissin Soba Peking Duck. 저녁 식사: Rühls Bestes Kristall Whey Isolat Protein Waldbeere, Wiesehoff Land-Joghurt Pfirsich-Maracuja, Snack Time Couscous Salat mit Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Zwiebeln, Chillisauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht). 간식/기타: Coca-Cola Zero Sugar, Alnatura Bananen Chips. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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