|
Skönt med resultat åt rätt håll efter jul & nyår! Nu tar vi sikte mot nästa delmål som är två siffror på vågen.
|
103.3 kg
지금까지 감소한: 37.9 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 5일:
|
1482 kcal
|
지방: 76.25g | 단백질: 105.16g | 탄수화물: 87.21g.
아침 식사: Blåbär, Husman, Laktosfri Mjölk, Kaviar, Fiberberikade Havregryn, Kokt Ägg. 점심 식사: Lucullus Sambal Oelek, Rödlök, Gröna Paprikor, Spicefield Japansk Soya, Garant Blandfärs, Buljongtärningar, Salladskål. 저녁 식사: Rödlök, Sriracha Mayo Sauce, Isbergssallad, Mild Kebabsås, Eldorado Kycklingfilé, Gurka, Tomater. 간식/기타: Kokt Ägg, Wasa Husman, Svennes Kaviar. 더보기
|
|
2500 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 13 시간 59 분. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|