2023년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:
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2561 kcal
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지방: 123.04g | 단백질: 84.65g | 탄수화물: 302.35g.
아침 식사: Butter, Pears, Egg, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread Good Seed, Coffee. 점심 식사: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Cheeseburger. 저녁 식사: Fried Tofu, P.F. Chang's Sesame Chicken, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Dream Dinners Jasmine Rice, Saffron Road Thai Basil Chili Tofu. 간식/기타: Stauffer's Original Recipe Ginger Snaps, Triscuit Thin Crisps Original, Peanut Butter. 더보기
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2112 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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