2023년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:
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1680 kcal
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지방: 42.33g | 단백질: 142.70g | 탄수화물: 185.30g.
아침 식사: Smoked or Cured Ham, La Bou Baguette, Philadelphia Regular Cream Cheese, Peet's Coffee & Tea Caffe Latte with Fat Free Milk (Small). 점심 식사: Broccoli , Bell Peppers, Fortune Cookie, Full Circle Teriyaki Sauce, Kikkoman Teriyaki Sauce, Crab Meat and Cream Cheese Filled Fried Puffs, Chinese Fried Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kroger Raw Large Shrimp. 저녁 식사: Tuna, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). 간식/기타: Elevation Functional Protein Bar Caramel Chocolate Nut, Publix Red Seedless Grapes, Pure Protein 100% Whey. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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