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Flunni
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2023년 01월 4일
Flunni님의 저널, 2023년 01월 4일
Flunni 님의 프로필
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2023년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.1 kg
지금까지 감소한:
11.9 kg
.
남은양:
10.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 01월 4일:
956 kcal
지방: 47.68g | 단백질: 26.23g | 탄수화물: 107.56g.
아침 식사:
Ja! Nuss Nougat Creme, Nussbrot.
저녁 식사:
Gemischter Salat mit Dressing, Spaghetti Bolognese.
간식/기타:
Schär Snack.
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2481 kcal
운동:
계단오르기 - 20 분, 가사 - 4 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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