Sil_ellen님의 저널, 2023년 01월 4일

Lanchinho gostoso e docinho das 15:30

Iorgute batavo desnatado
8 morangos pequenos
30g de mel Santa Bárbara

Uma delíciaaaaa

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:
1533 kcal 지방: 58.52g | 단백질: 66.02g | 탄수화물: 184.22g.   아침 식사: Leão Chá Verde. 점심 식사: Itambé Iogurte Fit Morango , Pastel Assado de Frango, Enrolado de Presunto e Queijo, Coxinha de Festa. 저녁 식사: Subway Carne Defumada com Creem Chese. 간식/기타: Panco Bisnaguinha, Ovo Cozido, Santa Barbara Mel, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Morangos. 더보기
2294 kcal 운동: 헬스 - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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