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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:
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1141 kcal
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지방: 43.58g | 단백질: 64.51g | 탄수화물: 117.92g.
아침 식사: Ovo Cozido, Pêssegos. 점심 식사: Chuchu Refogado, Brócolis, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Tomates, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Garoto Chocolate Crocante, Brócolis, Korin Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Caju, Queijo Minas, Pão Francês. 더보기
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2381 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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AlessandraHonório_🦊님의 체중기록
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