2023년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:
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3821 kcal
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지방: 125.38g | 단백질: 300.15g | 탄수화물: 385.00g.
아침 식사: Specially Selected Sourdough Square, Bananas, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 저녁 식사: Potato, Safeway Ketchup, Zucchini, Stater Bros Ground Beef 85/15. 간식/기타: Olive Oil, Aldi Chicken Breast, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Baby Spinach, Kroger Eggs (Large), Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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