arschgesicht0815님의 저널, 2023년 01월 4일

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2023년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

118 kg 지금까지 감소한: 25.3 kg. 남은양: 28 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:

1290 kcal

지방: 46.74g | 단백질: 34.86g | 탄수화물: 176.09g. 아침 식사: Bäcker Bachmeier Rohrnudel. 점심 식사: Aldi Kartoffelgratin . 저녁 식사: Gekochtes Ei, Mandarine, Schär Kaisersemmel, Lemar Hühnersuppe mit Nudeln. 더보기

3439 kcal

운동: treppen steigen - 5 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 32 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기

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