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Immerhin in diesem Jahr noch keinen Alkohol getrunken und seit 58 Stunden keine Süßigkeiten gegessen. Schlaf in diesem Jahr immer über 7,5 Stunden/Nacht. Berlin Halbmarathon in 88 Tagen, drei Wochen später Hamburg-Marathon. Das sind schon Gründe, am Ball zu bleiben. Heute geplante 1,5-2 Stunden langsamer Dauerlauf LDL- Allen eine schöne Restwoche!
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88.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:
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1960 kcal
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지방: 107.53g | 단백질: 123.97g | 탄수화물: 109.93g.
아침 식사: Milch (Vollmilch). 점심 식사: HEJ Nutrition Protein Bar Strawberry Yogurt, Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke, REWE To Go Hähnchen Salat High Protein. 저녁 식사: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Liakada Dolmadakia, Lätta Halbfettmargarine, K-Classic Delikatess Fleischwurst, Baguette. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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