2023년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:
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1735 kcal
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지방: 67.14g | 단백질: 201.50g | 탄수화물: 76.18g.
아침 식사: Biokul Yogurt Plain, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Avocado. 점심 식사: Grilled Chicken, Cos or Romaine Lettuce. 저녁 식사: Egg, Mustard Greens, SuperIndo Dada Ayam, Yun-Yi Tahu Original. 간식/기타: Muscle First Pro Isolate, Sunpride Pisang Single, Muscle First Pro Isolate, Puro WPRO Strawberry Yoghurt. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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