2023년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:
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1165 kcal
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지방: 59.79g | 단백질: 85.44g | 탄수화물: 64.66g.
아침 식사: Netto Ziegenweichkäse, Tomaten, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Milbona Cremig Leicht, Spiegelei ohne Fett, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot, Kong Strong Zero Calories Energy Drink, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Hähnchenbrustfilet, Reis Pilaw, Milbona Toast Schmelzkäse, Hackfleisch (Hamburger, Ca. 23% Fett, Gefrorene Bratlinge), Ketchup, Senf, Lidl Vollkorn Sandwich. 저녁 식사: Gurke (Geschält), Milbona Kräuterquark, Tomaten. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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