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Primeira foto foi em dezembro de 2020, a segunda em dezembro de 2022, comecei o projeto em agosto de 2022 com 136kg, sóa camiseta que continua a mesma! kkk...
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:
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1349 kcal
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지방: 33.77g | 단백질: 168.37g | 탄수화물: 84.32g.
아침 식사: Melão, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Ovo Cozido. 점심 식사: Alface, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Crua. Afternoon Tea: Melão, Parmalat Leite Semidesnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. 저녁 식사: Alface de Folha Vermelha, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Hemmer Mostarda Dijon, Tomates, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Friboi Patinho Moido Cozido. 더보기
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