2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
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1044 kcal
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지방: 25.75g | 단백질: 122.75g | 탄수화물: 77.45g.
아침 식사: 味王 紫菜湯, Costco 科克蘭生蝦仁, 葡萄, 中華 嫩豆腐, 萵苣, 好菇道 鴻禧菇, 水煮蛋. 점심 식사: 雞胸肉, 浤良食品 松花皮蛋, 大漢 傳統板豆腐, 老饕廚房 古法藥膳當歸雞, 金針菇, 水蓮, 黃豆芽. 저녁 식사: 雞胸肉, 貢丸, 龍口 冬粉, 花枝, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. 간식/기타: 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶, 大餅, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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