Dogcatcher1님의 저널, 2023년 01월 3일

2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.7 kg 지금까지 감소한: 13.2 kg. 남은양: 9.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:

1469 kcal

지방: 82.36g | 단백질: 61.82g | 탄수화물: 122.46g. 아침 식사: Wal-Mart Vanilla Creme Horn. 점심 식사: Sour Cream, Fresh & Easy Pico De Gallo, Black Beans (Canned), Beef Steak, Brown Rice. 저녁 식사: Firehouse Subs Italian Sub (Medium). 더보기

2163 kcal

운동: 운전 - 3 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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