2022년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 31일:
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1016 kcal
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지방: 46.30g | 단백질: 102.38g | 탄수화물: 50.56g.
아침 식사: Ovo Mexido, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne Moída Refogada. 저녁 식사: Friboi Carne Moída Patinho, Pêssegos. 간식/기타: Banana Prata, Oba Castanha do Pará, Vitalatte Mozzarela de Búfala, Optimum Nutrition Creatina, Body Action Isolate Prime Whey. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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