2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
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1740 kcal
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지방: 58.84g | 단백질: 74.51g | 탄수화물: 229.73g.
아침 식사: Chocolade (Puur), Aldi Cacao Nibs, QNT Vegan Protein, Lidl Havermout, AH Witte Chocolade, Gwoon 100% Naturel Pindakaas. 점심 식사: Suiker, AH Creamer Staafjes, Banaan, Mymuesli Porridge Vanillekipferl. 저녁 식사: Sesamolie, AH Witte Chocolade, Friesche Vlag Gecondenseerde Melk, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, Go Tan Udon Noodles, Suiker, Saitaku Rijstazijn, Lidl Wokgarnalen Knoflook, Sojasaus, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce , Bonduelle Edamame Bonen, Knoflook, Bosui of Lenteui, Rode Uien. 간식/기타: De Ruijter Rose en Witte Muisjes, Liga Milkbreak Melk, Red Band Winegums, AH To GO Verse Mueslireep met Chocolade, AH Creamer Staafjes, Appel. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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