2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.3 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
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1669 kcal
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지방: 54.90g | 단백질: 69.52g | 탄수화물: 143.57g.
아침 식사: Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Green Peppers , Kraft 2% Milk Mozzarella Cheese, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Kroger Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Kroger Eggs (Large), Egg White . 점심 식사: Sunset Mini Cucumbers, Great Value Lite Mayo, Atotonilco Whole Wheat Tortilla, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Slices, Boar's Head Cajun Style Oven Roasted Smoked Breast of Turkey. 저녁 식사: Chopped Romaine Mix, Shredded Carrots, Cucumber (Peeled) , Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Simply Chunky Garden Vegetable Pasta Sauce, Cheese Ravioli, Fancy Shredded Mozzarella Cheese. 간식/기타: Fireball Cinnamon Whiskey, White Claw Black Cherry Hard Seltzer (12 oz), Ritz Whole Wheat Crackers, Kroger Southern Style Crab Dip. 더보기
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