O que pisar na jaca faz? Ganhei em 10 dias tudo que levei 20 dias pra perder… aiai Bora recomeçar!!
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64.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
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1211 kcal
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지방: 26.09g | 단백질: 121.00g | 탄수화물: 127.55g.
아침 식사: Caffeine Army Supercoffee 3.0 Chocolate , Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. 점심 식사: Vêneto Picolé Uva, Royal Gelatina de Uva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas, Alface. Afternoon Tea: Maçã, Banana Prata. 저녁 식사: Naturalle Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Gourmet Series Chocolate . 더보기
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1939 kcal
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운동:
런닝머신 - 10 분, 헬스 - 35 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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