2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
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1609 kcal
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지방: 46.09g | 단백질: 93.59g | 탄수화물: 196.15g.
아침 식사: Aldi Geflügel Salami, Harry Vital + Fit Brot (56g), Banane, Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding. 점심 식사: Speisezeit Red Thai Curry-Huhn. 간식/기타: Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Meine Metzgerei Leberwurst Grob, Aldi Geflügel Salami, Harry Vital + Fit Brot (56g), Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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