2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
|
1599 kcal
|
지방: 66.04g | 단백질: 74.61g | 탄수화물: 180.75g.
아침 식사: Омлет с Молоком, Сахар, Кофе Эспрессо, Магнит Лаваш Армянский. 점심 식사: Uni Dan Русская Горчица, Талицкие Молочные Фермы Сметана 10%, Рефтинская Пельмени Рефтинские, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Черника 2,5%, Приготовленная Квашеная Капуста. 저녁 식사: 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Приготовленная Квашеная Капуста, Green Market Овощи по-Деревенски, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Черника, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Белебеевский Сыр Белебеевский, Огурец (без Кожуры), Белебеевский Сыр Белебеевский, Магнит Лаваш Армянский, Good Food Чернослив без Косточки, Окей Виноград Черный. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|