2015년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 15일:
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1936 kcal
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지방: 77.90g | 단백질: 98.59g | 탄수화물: 214.83g.
아침 식사: Сливочное Масло, Кетчуп, Хлеб Черный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Картофель Отварной, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Кофе с Молоком. 점심 식사: Бургер Кинг Воппер, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Овсяное Печенье. 저녁 식사: Parmalat Молоко 0,5%, Перекресток Кулич Пасхальный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Хлеб Черный, Каждый День Форель Слабосоленая, Селедка. 더보기
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1990 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 3 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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