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Aqui na minha região as academias adotaram um novo modelo de negocio, que suponho seja o msm pra cidade de SP toda. Consiste no seguinte. Vc pode contratar o instrutor da própria academia como personal quando ele/ela não estiver de plantão. Por outro lado, isso significa que os professores praticamente não acompanham e nem corrigem mais NGM quando estão de plantão. Quando muito tiram umas dúvidas e montam teu treino de qualquer jeito.
Por causa disso, resolvi eu mesmo montar meus treinos, usando a experiência dos anos em que frequento e com a ajuda de um app. Tem vários no mercado, mas peguei um grátis pra Android chamado "treino de academia". Estou gostando muito. Fazer meu treino me motivou a ir mais pra academia e treinar mais forte. Com duas semanas em que passei pra essa nova pegada já consegui notar uma evolução boa! Fica a dica. Não importa o que vc esteja fazendo, busque estudar e se apropriar do seu próprio processo!!! Seguimos na luta!
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 댓글
2023년 01월 2일 작성이: joycedaysw
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Por nada! Eu gostei muito deste app. E é totalmente grátis!!! Bons treinos!!!
2023년 01월 2일 작성이: Nilton139
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Nilton, isto realmente pode acontecer. Na Smart Fit esse é o sistema, os próprios plantonistas podem atuar como personal fora dos seus horários, assim como tmb existe uma lista de personals em cada academia que estão cadastrados. A questão de orientar quem treina errado é bem relativa, pq tem gente tão grosseira que o instrutor fica até desconcertado, por isso alguns já nem falam nada. Por outro lado, quando vc faz amizade com alguns e vc dá essa liberdade, eles auxiliam e corrigem. Tive a experiência de treinar com treinos padrão, aquele de 20 treinos que depois muda, já fiz consultoria que tmb mantinha 20 treinos e atualmente faço consultoria que troca o treino toda semana, focando 3 exercícios por vada grupo muscular. A diferença é absurda, nitidamente houve evolução no físico, na progressão de cargas...e aquela dor tardia é todo dia, da pra perceber que certos músculos são exercitados semana sim, semana não. Vou dar uma olhada no app que vc recomendou, obrigado pela dica.
2023년 01월 5일 작성이: Vinicius Souza
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Opa, Vinícius. Eu é que agradeço pelo seu comentário. Por hora o app tá me ajudando muito, mas talvez mais pra frente seja preciso pedir ajuda pra seguir evoluindo. O importante é não parar!!! Abs!
2023년 01월 5일 작성이: Nilton139
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Na minha academia (Nautilus em Santo André) tem isso mas os instrutores são mais inteligentes. Eles usam isso a favor deles. O tanto de vezes que eu estava fazendo extensora, leg ou qualquer outro aparelho e o Rogério, um dos professores chegava para me dar dica de como intensificar o exercício não está escrito. Isso me fez ter até vontade de querer conhecer o trampo dele… se um instrutor caga pra mim, eu SUMO! Mas tô ligada que na maioria dos casos, o buraco é bem embaixo!
2023년 01월 5일 작성이: b231190
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É isso. Seus instrutores foram mais inteligentes. Afinal, como contratar um personal que não me conhece e não me ajuda? Siga na sua caminhada de maneira constante que os resultados virão!!! Boa sorte!!!
2023년 01월 5일 작성이: Nilton139
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