2023년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 2일:
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1000 kcal
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지방: 40.93g | 단백질: 88.63g | 탄수화물: 68.39g.
아침 식사: Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molico Leite Desnatado, Scala Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca, In Natura Tomate. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango, Abobrinha, Brócolis Cozido, In Natura Tomate, Pepino (Descascado). 저녁 식사: Peito de Frango, Pepino (Descascado). 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Nutella Nutella. 더보기
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주 5.8 kg 증가하기
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