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Produção de 2023 e tem mais
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 2일:
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1239 kcal
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지방: 34.58g | 단백질: 73.24g | 탄수화물: 159.58g.
아침 식사: Banana Nanica, Integralmedica Creatina, Melitta Café sem Açúcar , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Extra Pão de Leite. Second Breakfast: Tuc's Biscoito Sabor Pizza. 점심 식사: Melancia, Abacaxi, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Alface Rúcula, Legumes Cozidos, Swift Carne Moída de Patinho , Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda. Tea: Chiquinho Sorvetes Casquinha Mista, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito sem Gordura, Salpicão de Frango, Pullman Rap10 Integral. 더보기
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1931 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Estava até agora fazendo as marmitinhas 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
2023년 01월 2일 작성이: b231190
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Boa!!! Organizar a vida é maravilhoso!!! Um vício
2023년 01월 2일 작성이: Elainesisterna
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