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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 2일:
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1770 kcal
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지방: 90.76g | 단백질: 107.95g | 탄수화물: 142.34g.
아침 식사: Tirolez Queijo Prato, Seara Presunto Magro, Panco Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar , Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. 점심 식사: Alcachofra Cozida (de Alcachofra Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Babaganuche, Hortifruti Manga Tommy, Swift Salada de Maionese com Frango e Legumes, Seara Fiesta. 저녁 식사: Frimesa Bisteca Suina, Aurora Linguiça Toscana, Legumes Cozidos, Couve Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Queijo Prato, Seara Presunto Magro. 간식/기타: Cacau Show Chocolate Crocante, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Banana Nanica, Nozes de Nogueira, Ovo, Qualitá Nozes sem Casca. 더보기
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524 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 런닝머신 - 35 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
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 댓글
Folhas com manga é só sucesso
2023년 01월 2일 작성이: Erico Souza
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