2015년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 15일:
|
2897 kcal
|
지방: 109.39g | 단백질: 58.30g | 탄수화물: 264.39g.
아침 식사: Alnatura Hafer Crunchy, GutBio Früchte-Joghurt Heidelbeere-Holunder. 점심 식사: Cappuccino, Thomy Remoulade, Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen. 저녁 식사: Mascarpone, Weißwein, Champagner. 간식/기타: Asia Spezialitäten Thai Curry, Brandt Kokos Zwieback, Brandt Kokos Zwieback. 더보기
|
|
2837 kcal
|
운동:
앉아있기 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 4 시간 21 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 39 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|