2023년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 2일:
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1152 kcal
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지방: 47.25g | 단백질: 50.06g | 탄수화물: 134.09g.
아침 식사: Hershey's Simply 5 Chocolate Syrup, Nut Pods Coffee Creamer, Vital Proteins Collagen Peptides. 점심 식사: Mayonnaise , Egg, Kroger Marble Rye Loaf, Low Sodium Cooked Immature Lima Beans (Fat Added in Cooking, Canned). 저녁 식사: Pizza with Meat and Vegetables, Cheese Pizza. 간식/기타: Trader Joe's Dark Chocolate Peanut Butter Cups. 더보기
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1611 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 21 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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